8 лекций для лучшей жизни (Роман Горбачёв)

8 лекций в записи о том, как:
Перестать себя гнобить и начать ценить
Отличать "надо" от "хочу" без чувства вины
Замечать, когда вами манипулируют
Выражать эмоции без срывов и замалчивания
Строить здоровые отношения
Брать ответственность
Справляться со стрессом