Описание
Курс состоит из 10 видеоуроков по 40–50 минут.
Каждый урок — это переобучение ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движение самым экологичным способом. Благодаря этому навыку вы приобретаете способность поддерживать хорошую осанку без лишнего напряжения, а ваши движения становятся более естественными и свободными.
В рамках курса используется постепенное увеличение нагрузки. Поэтому важно уроки выполнять в предложенной последовательности.
Каждый урок — это переобучение ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движение самым экологичным способом. Благодаря этому навыку вы приобретаете способность поддерживать хорошую осанку без лишнего напряжения, а ваши движения становятся более естественными и свободными.
В рамках курса используется постепенное увеличение нагрузки. Поэтому важно уроки выполнять в предложенной последовательности.
Этот курс поможет
- Улучшить осанку
- Укрепить мышцы
- Подготовить тело к силовым нагрузкам
- Повысить осознанность и контроль движений
- Приобрести ощущение уверенности в себе
Состав: 10 видеоуроков
Автор курса - Елена Волкова
Специалист по движению
Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии
Призёр соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF 2003 года и ФББ 2004 года
