Фантастическая клетчатка (Катерина Сиротова)

Норма клетчатки
В норме взрослому человеку желательно потреблять 30 - 40 г клетчатки в сутки.
Среднестатистический человек съедает в день от 1 до 8 г клетчатки.
В результате страдает микрофлора, что приводит к негативным последствиям для организма.
Чек - лист содержит

• Подробное описание видов и полезных свойств клетчатки.
• Доступный список продуктов, из которых легко можно набрать норму.
• Примеры рационов на 5 дней с потреблением клетчатки.
• Информацию о противопоказаниях и ограничениях.

Что вы получите

• Материал в формате для скачивания.
• Плоский живот без вздутий. Даже вечером.
• Улучшение состояния кожи.
• Рацион богатый клетчаткой на Ваш вкус.
• Улучшение ЖКТ как у взрослых, так и у детей