Описание
ПРОСТОЭФФЕКТИВНО
БЕЗОПАСНО"Анатомия для чайников" перед каждым уроком
12 уроков для самостоятельной отработкитонкие настройки и доступное объяснение упражнений
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО
плавный прогресс - вы выбираете темп самостоятельно
ЦЕЛЬ КУРСА ТАЗ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ:
уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
уменьшить перекос или наклон таза
улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
снять напряжение с поясницы
профилактика дисфункций тазового дна
профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
укрепить мышцы ног и спины
улучшить походку и паттерн шага
ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ВАЖЕН?
- Тема здоровья таза и тазобедренных является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности
- Ткани в этой области становятся более жесткими, вы начинаете чувствовать напряжение в бедрах, крестце, тазу, в зоне тазового дна
- Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим
- Суставы не работают в рамках диапазона, что приводит со временем к ограничению подвижности, воспалениям, изменениям как мягких тканях, так и в костных структурах
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
• чувствуете скованность в зоне таза и ТБС
• хотите увеличить гибкость ног и почувствовать свободу в зоне таза
• ощущаете дискомфорт в крестце
• при ходьбе быстро устаете
• долго сидите в течение дня
• хотите сохранить надолго здоровье органов малого таза и ТБС
• планируете беременность
• хотите подготовиться к курсу ТАЗОВОЕ ДНО 360 и взять от него максимум: избавиться от подтекания, боли до и во время месячных, вагинального метеоризма, улучшить либидо
• вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
