Описание
Этот марафон я назвала мюзиклом, потому что какие бы системы движения я ни изучала для этого комплекса суставов, я обычно обнаруживаю, что этот велосипед уже давно избретён танцорами.
Фитнес, ЛФК, реабилитационная гимнастика – явления пришедшие к нам недавно, в то время как многие виды танцев уже существуют столетиями и несут в себе немало знаний о человеческом теле и развитии его возможностей. Эти знания мы и будем разбирать и практиковать в прямых эфирах марафона.
План марафона:
- Классический балет: станок
- Экзотик: упражнения на полу
- Беллиданс: разнообразие ритмов
- Йога: заземление и четкие линии
- Контемпорари: как балет, но по-другому
- Стрип-дэнс: походка, волны и партер
- Дэнсхолл: техники посложнее
- Танго: здоровая техника для каблуков
- Тверк и женское здоровье
- Финальный урок: растяжка для ног
Участниц марафона ждут:
- Десять эфиров в записи с практическими занятиями и упражнениями: больше 6 часов видео
- Рабочая тетрадь для записей и конспектов
- Музыкальные комплексы для отработки всех материалов марафона, которые можно сохранить себе на устройство для бессрочного доступа, чтобы практиковать их
- Подарки: Wellness для стоп, Гайд по упражнениям с роллером
