Практикум Антиотек 2.0 2024 (Виолетта Фереферова)

Комплексы упражнений для работы с осанкой

· Техники дыхания для красивой осанки

· 4 комплекса для грудной клетки и живота

· 5 комплексов для лица и шеи

· 4 комплекса для ног и стопы

· 2 медитации для расслабления и хорошего сна

· Эфир от нутрициолога "Основы здорового питания"

· Эфир от психолога по работе со стрессом

· Эфир от врача эндокринолога

· Лекция по сну от врача сомнолога