Описание
Программа курса:
1. Как измерить точку А (до курса) и точку Б (после внедрения рекомендаций)?
2. Система внедрения новых привычек. Пищевые зависимости.
3. Почему с желудочно-кишечного тракта начинается любая работа над здоровьем? Почему ЖКТ — база? Функции ЖКТ.
4. Взаимосвязи ЖКТ с симптомами и системами организма.
5. Признаки здорового ЖКТ.
6. Самодиагностика и анализы для оценки работы ЖКТ.
7. Первопричины проблем с ЖКТ.
8. Что нужно для здоровья ЖКТ? Основы образа жизни, профилактика и привычки:
- Стресс
- Поддержка нутриентного статуса
- Питание
- Работа/отдых
- Движение/физ.активность
- Сон
- Питьевой режим
- Ментальное здоровье
- Уход за полостью рта
9. Из чего состоит ЖКТ? Взаимосвязи. Распространённые патологии в каждом отделе:
- Желчный пузырь
- Пищевод
- Желудок
- Поджелудочная железа
- Ротовая полость (слюна, язык, зубы) и глотка
- Печень и детоксикация
- Кишечник
- Микробиота
10. Профилактика паразитарных инфекций.
11. Симптомы и первопричины:
- Галитоз — неприятный запах изо рта
- Отрыжка
- Повышение аппетита
- Налёт на языке
- Чувство слабости, сонливость после еды
- Изжога
- Запор
- Тошнота
- Избыточное газообразование, метеоризм (скопление газов в кишечнике), вздутие (видимое увеличение размеров живота)
- Диарея, жидкий стул
- Чувство тяжести после еды
- Чувство голода после еды, отсутствие насыщения
12. Нутрицевтическая поддержка и образ жизни при симптомах и нарушениях в работе ЖКТ
- Антистресс
- СИБР
- Паразитарные инфекции
- СИГР
- Синдром Жильбера
- Удалённый желчный пузырь
- Желчнокаменная болезнь
- Поддержка печени
- Восстановление слизисто-эпителиального барьера и микробиома
- Реология желчи и желчеотток
- Ферментная недостаточность
- Хронический тонзиллит
- ГЭРБ
- Восстановление дефицитов
- Снижение кислотности желудка
- Хронический гастрит
13. Аптечка для ЖКТ:
- Переедание
- Запор
- Отравление (диарея, рвота)
- Непереносимость лактозы и глютена
Видео лекции, презентация курса и дополнительные материалы в pdf-формате.
