Описание
Не знаешь, как улучшить мозговую активность
Работаешь много за компьютером в напряженном режиме
Стремишься сохранить психологическое здоровье
Ищешь простой курс с эффективными упражнениями для умаПосле прохождения курса:
Научись бороться с умственной усталостью
Избавься от рассеянности
Улучши свою память и способность концентрировать внимание
Научись снимать психологическое напряжение
Пробуди интерес к новым делам и знаниям
Сохрани ясный ум на долгие годы
Что входит в курс:
8 видеоуроков в HD качестве
7 практических заданий
118 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
Программа курса:
8 видеоуроков и 7 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Гимнастика для ума. Знакомство с мозгом и работой полушарий.
Рассмотрим техники тренировки мозга.
Узнаем, как установить связь тела и интеллекта.
Выявим, какое полушарие является ведущим.
Разберем, как гармонизировать работу полушарий.
Познакомимся с техниками нейрогимнастики.
Разучим 5 упражнений.
Урок 2. Нейропластичность.
Что помогает мозгу быть пластичным и что мешает.
Познакомимся с терминами «нейропластичность» и «деградация».
Узнаем, как не дать себе умственно состариться.
Научимся тренировать мозг и поддерживать нейропластичность.
Изучим техники нейрогимнастики.
Урок 3. Тренировка по уникальной японской методике Есия Хасэгава.
Разберем три позиции для ясности ума.
Рассмотрим методику большого пальца.
Выполним тренинг по японской методике.
Урок 4. Мозг и Внимание.
Разберем, как работает центр внимания Таламус. За что он отвечает и что «любит».
Изучим технику для концентрации внимания из пяти упражнений.
Урок 5. Мозг и память.
Центр памяти Гиппокамп. За что он отвечает и что «любит».
Проведем тренинг развития памяти.
Урок 6. Нейрогимнастика для снятия стресса.
Выполним упражнения для расслабления и снятия психического напряжения через согласованную работу мозга.
Проведем тренинг для умственного развития.
Урок 7. Нейрографика как инструмент изменения пластичности мозга.
Разучим технику освобождения от негативных эмоций.
Рассмотрим инструмент образования новых нейронных связей.
Закрепим полученные знания на практике с помощью рисунка.
Урок 8. Бонусный урок.
Рассмотрим упражнения для ежедневных тренировок мозга.
