Описание
- Почему ребёнок провоцирует вас на гнев.
- Что бывает с детьми, на которых постоянно кричат родители.
- Основные причины гнева на ребёнка.
- Как можно выражать свой гнев без вреда для вашего ребёнка и близких.
Модуль 1. Кто ты – мой гнев? Зачем пришел и чего хочешь?
- Что это за эмоция и зачем нужен гнев?
- 3 базовых функции гнева.
- В чем причины несдержанности?
- Почему гнев так трудно контролировать?
- Как может проявляться гнев.
- Обращаем гнев себе на пользу.
- Почему важно выражать гнев и как это делать.
- Учимся выражать гнев конструктивно.
- Анализируем свое состояние по схеме.
Модуль 2. Гнев и дети.
- В чем основные причины гнева на ребенка.
- Как дети реагируют на родительский гнев.
- Типы реакций ребенка на гнев и какие детские проблемы связаны с этими реакциями.
- Анализируем спусковые крючки гнева.
- Учимся останавливать себя вовремя.
Модуль 3. Заглядываем в глубины своего гнева
- Как превратить гнев в ресурс.
- Применяем глубинную технику и гнев становится вашим другом и помощником.
- Укрепляем уверенность в управлении гневом.
Модуль 4. Раскапываем корни гнева
- Анализируем свой первый опыт общения с гневом.
- Какие примеры научили вас выражать гнев именно так.
- На кого на самом деле вы злитесь. Применяем модель трех составляющих.
- Разгружаем рюкзак обид.
Модуль 5. Где зарыты сокровища?
- Активируем свои внутренние ресурсы.
- Восстанавливаем внутреннее равновесие.
- Определяем баланс «дать и взять»
- Применяем техники самовосстановления.
- Собираем копилку эффективных способов самовосстановления.
Модуль 6. Повышаем эмоциональный интеллект
- Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нужен.
- Почему важно развивать эмоциональный интеллект у себя и ребенка.
- Как эмоциональный интеллект помогает предотвращать семейные конфликты.
- Как прогнозировать поведение людей.
- Тренируем эмоциональный интеллект.
Модуль 7. Укрепляем отношения с близкими.
- Налаживаем конструктивный диалог с детьми, мужем, близкими.
- Разбираем, что такое маятник эмоций и учимся им управлять.
- Ищем семейные опоры.
- Укрепляем семейное «МЫ».
