Описание
Практическое кулинарное руководство по гармонизации питания, настроения и других сфер счастливой и здоровой жизни
СУПЕРБОКС, КОТОРЫЙ ОЧЕНЬ НУЖЕН!
Нам всем нужна поддержка. Нашему организму и иммунитету тоже! Мы подвергаем себя стрессу чаще, чем думаем: увеличиваем физическую нагрузку, переживаем за родных, ловим ненужные вирусы в общественных местах, смотрим новости и многое другое. Поэтому наше тело, организм, иммунитет и красота нуждаются в поддержке и балансе. Прийти к балансу проще всего через питание!
ВСЕ НАМНОГО ПРОЩЕ!
Для восстановления баланса не нужно все бросать, уезжать на Бали, как героиня Джулии Робертс в фильме «Ешь. Молись. Люби». Нам достаточно начать ЕСТЬ! И есть – правильно! Нужно сбалансированное среднеуглеводное питание с соблюдением режима по рецептам Сергея Леонова. Новые рецепты в стиле «Ешь. Кайфуй. И будь собой!»
Состав бокса:
Бокс разработан и скомпонован с учетом рекомендаций биотехнолога для поддержания эмоционального и физического здоровья, красоты и баланса.
ГАЙД «Антистресс»
Коллекция рецептов для иммунитета, спокойствия и красивой фигуры от Сергея Леонова с практическими советами от нутрициолога и биотехнолога. Поддержите здоровье и силы в любой непонятной ситуации!
МК «Сладости для радости»
Идеальный мастер-класс, когда хочется побаловать себя сладеньким, но без вреда для здоровья и фигуры. Сбалансированный состав для баланса внутри! Готовим песочные орешки с кокосовой сгущенкой, малиновые кексики и ягодные тарталетки.
МК «Ферментация напитков»
Игристый мастер-класс для красивой кожи и баланса пищеварения. Бодрящая комбуча, водный кефир и ферментированные лимонады для сияющего образа без особых усилий.
Меню гайда «Антистресс»:
ЗАВТРАКИ НА ОСНОВЕ ЯИЦ
— Омлет французский
— Скрэмбл с лососем
— Фриттата с овощами
— Яйца Бенедикт
САЛАТЫ И ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
— Паштет из печени
— Красная капуста с имбирем и лаймом
— Холодец из индейки
— Маринованная скумбрия (3 варианта)
— Салат с брокколи и пробиотическим майонезом
— Скумбрия со свеклой и авокадо
— Семга с авокадо и печеным перцем
— Оливье с индейкой
— Табуле
— Завтрак аристократа с индейкой и сельдереем
— Ролл с красным рисом и форелью
— Зимний салат для микробиома с красной рыбой
СУПЫ
— Рыбная похлебка с водорослями
— Мексиканский фасолевый суп
— Крем-суп из брокколи
— Харчо с бурым рисом и бараниной
ГОРЯЧЕЕ
— Плов из индейки
— Томленая голень индейки
— Рулетики из филе индейки с сыром
— Палтус томленый с корнеплодами и горчицей
— Запеканка из фасоли и брокколи
— Рататуй с черной фасолью
— Суфле из индейки с брокколи
— Паэлья с морепродуктами
ВЫПЕЧКА И ДЕСЕРТЫ
— Киви в шоколаде
— Джем из киви
— Бразильский орех в остром шоколаде
— Горячий шоколад с тыквой и грушей
— Миндально-рисовые панкейки
— Мармелад из киви
