Описание
ПРИВЫЧКИ ВАШЕЙ ТРЕВОГИ
- Почему я утверждаю, что тревога - это привычка, а не состояние
- Как вы укрепляете свою привычку тревожиться
- Как перестать усиливать свою тревожность
- Как изменить свое мышление, чтобы начать снижать тревожность
- Как тревога загоняет ваше мышление в лабиринт, из которого невозможно выбраться
- Почему проблемы, приносимые тревогой в ваше сознание, не решаемы
- Как перестать жить среди проблем, которых не существует
- Что делать, если вы не можете жить в неопределенности
- Что делать, если тревожные мысли сводят вас с ума
ПРИБЛИЖЕНИЕ К РЕАЛЬНОСТИ
- Как отделить продуктивную тревогу от непродуктивной
- Что делать с вопросами, которые не дают вам покоя
- “Почему так произошло?”
- “Почему именно я?”
- “Сколько это будет продолжаться?”
- Как перестать создавать ужасные сценарии и сходить из-за них с ума от тревоги
- Как принимать решения, несмотря на отсутствие гарантии того, что оно идеально
- Как перестать использовать тревогу для получения иллюзии контроля
- Как понять, продуктивно ли ваше беспокойство
- Как научиться видеть реальность такой, какая она есть
- Как тревога отрывает вас от реальности
- Как научиться оставаться в реальности и не уходить в воображаемый мир тревоги
- Как ощущение своей слабости поможет вам освободиться от тревоги
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВЛАСТИ ТРЕВОГИ
- Как освободиться от власти тревожных мыслей
- Как перестать создавать в своих мыслях безвыходные лабиринты
- Как перестать сводить себя с ума негативными сценариями о будущем
- Как сохранять спокойствие и не разжигать пожар тревожных эмоций
- Как ваш детский эгоцентризм усиливает вашу тревогу
- Как научиться быть в состоянии неопределенности
- Как сохранять спокойствие в состоянии неопределенности
- Как преодолевать прокрастинацию, беспокойство, низкую терпимость к разочарованию, депрессию и беспокойство
- Как научиться делать сильный выбор
- Как не терять мотивацию, когда вы реализуете свой выбор
- Как быть с дискомфортом, который придет на смену тревоге (ведь мы к ней, родненькой, привыкли уже!)
- Как научиться укрощать дискомфорт
ТРЕВОГА ПОД КОНТРОЛЕМ
- Как взять тревогу под глобальный контроль
- Как исключить из своей жизни факторы, провоцирующие тревогу
- Как ваш контроль над тревогой поможет вам справиться с перееданием и другими вредными привычками, которыми вы пытаетесь заглушить тревогу
- Как обезвредить инструменты, при помощи которых тревога ловит вас на крючок
- Алгоритм работы с возникающей тревогой
- Как создать альтернативу тревожным мыслям (ведь свято место пусто не бывает)
- Как научиться давать себе поддержку во время тревоги, вместо того, чтобы ее усугублять
- Как проявлять любовь к себе, чтобы снизить тревогу
Марафон “Нет тревоги”
- 5 дней марафона
Записи семинаров “Жизнь без тревоги”
БОНУСЫ за быструю оплату:
КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ
ЛЮБОВЬ И ПРИВЯЗАННОСТЬ
КАК ВЫСТРАИВАТЬ ЛЮБОВЬ И ПРИВЯЗАННОСТЬ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ
ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА
