Описание
Что тебя ждет
Чек-лист на каждый день
Мои личные ритуалы, которые заряжают энергией на целый день
Разнообразные тренировки, в которых я учла все самые главные пожелания девочек (в том числе отдельные тренировки по группам мышц)
Растяжка
Упражнения на осанку
Вечерние методики
Правила питания и меню на каждый день
