Описание
Курс от 2019г.
Программа курса:
УРОК 1
ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С ПРОБЛЕМОЙ
- Оценка пищевого поведения ребенка
- Оценка роста и веса в динамике
- Ведение дневника питания
УРОК 2
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
- Овощи, фрукты, клетчатка
- Белковые продукты
- Зерновые
- Молочные продукты и альтернативы
- Масла, специи, приправы, зелень, соль
- Бобовые
- Как понять, что рацион ребенка полноценный?
ВЕБИНАР
ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТОМ
- Аллерголог Ольга Жоголева
УРОК 3
ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ В БЫТУ
- Холодильник — обязательные продукты
- Как составить список продуктов
- Как читать этикетки
- 10 шагов — как организовать пространство на кухне
- 3 способа готовить быстро
УРОК 4
ПСИХОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ
- Компетенция
- Автономия
- Хорошие отношения
- Папа в деле
- Как можно привлечь детей к готовке
УРОК 5
КАК УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ РЕБЕНКА С ЕДОЙ
- Овощи. Упражнение «овощная тарелка»
- Поддержание микрофлоры кишечника
- Обстановка за столом
- БАДы — когда нужны и зачем
- Гаджеты и игры за столом
- Занятия с детьми про еду
ВЕБИНАР — ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ
- Мария Кардакова.
- Промежуточные итоги и ответы на вопросы.
УРОК 6
САХАР, CЛАДКОЕ
- Сахар — описание проблемы
- Причины переедания сахара и как с ними работать
- Как перестать покупать сладкое
- Сахарозаменители, сиропы, варенье, мед — что можно?
- Что готовить вместо сладкого
ВЕБИНАР
ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТОМ
- Гастроэнтеролог Алексей Головенко.
УРОК 7
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ВНЕ ДОМА
- Зоны ответственности родителя
- Садики и школы
- Друзья
- Родственники (бабушки)
- На празднике
ВЕБИНАР
ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТОМ
- Психолог Евгения Меглинская.
УРОК 8
СТРОИМ РАЦИОН САМИ
- Конструктор меню
- Как найти специалиста по детскому питанию
- Информационные ресурсы, которым можно доверять
- Заключение. Оцениваем пищевое поведение ребенка
ИТОГОВЫЙ ВЕБИНАР
- Подведение итогов, сравнение начальных и итоговых опросников.
