Описание
Этот вид массажа издавна использовался в таких системах, как йога и даосские практики для поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Выполняется самостоятельно! Заметно подтягивает живот!
Висцеральный самомассаж живота — это древняя техника массажа внутренних органов, использовавшаяся в йоге и даосских практиках, с целью восстановления, поддержания и улучшения общего состояния здоровья.
Что важно — такой массаж выполняется абсолютно самостоятельно! В видеокурсе вы пошагово освоите данную технику массажа с опытным инструктором и будете наслаждаться прекрасным самочувствием.
Основные оздоровительные эффекты:
— улучшает кровообращение во всех органах брюшной полости;
— повышает жизненный тонус и настроение;
— заряжает энергией и даёт внутреннее спокойствие;
— способствует очищению кишечника, крови и лимфатической системы;
— повышает иммунитет;
— восстанавливает гормональный фон;
— дарит новые ощущения при интимной близости;
— замедляет процессы старения;
— улучшает состояние позвоночника в области поясницы.
А также вы сможете подтянуть живот и придать ему привлекательную форму!
— Цели и задачи: Освоить технику висцерального самомассажа живота.
— Необходимые знания: Не требуется.
— Целевая аудитория: Все желающие улучшить самочувствие, получить заряд энергии, подтянуть живот.
— Уровень сложности: Все уровни.
— Возрастные ограничения: 16+
Учебный план:
Раздел 1: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА
Лекция 1.1 УРОК 1 — Дыхание 14:09
Лекция 1.2 УРОК 2 — Разделение верха и низа живота 19:16
Лекция 1.3 УРОК 3 — Разделение верха и низа живота 5:45
Лекция 1.4 УРОК 4 — Уддияна Бандха 8:01
Лекция 1.5 УРОК 5 — Маха Банда (Трай Бандха) 11:49
Лекция 1.6 УРОК 6 — Наули 12:47
Лекция 1.7 УРОК 7 — Волны и тряски животом
