Описание
Висцеральный самомассаж живота
Этот вид массажа издавна использовался в таких системах, как йога и даосские практики для поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Выполняется самостоятельно! Заметно подтягивает живот!
Висцеральный самомассаж живота - это древняя техника массажа внутренних органов, использовавшаяся в йоге и даосских практиках, с целью восстановления, поддержания и улучшения общего состояния здоровья.
Что важно - такой массаж выполняется абсолютно самостоятельно! В видеокурсе вы пошагово освоите данную технику массажа с опытным инструктором и будете наслаждаться прекрасным самочувствием.
Основные оздоровительные эффекты:
- улучшает кровообращение во всех органах брюшной полости;
- повышает жизненный тонус и настроение;
- заряжает энергией и даёт внутреннее спокойствие;
- способствует очищению кишечника, крови и лимфатической системы;
- повышает иммунитет;
- восстанавливает гормональный фон;
- дарит новые ощущения при интимной близости;
- замедляет процессы старения;
- улучшает состояние позвоночника в области поясницы.
А также вы сможете подтянуть живот и придать ему привлекательную форму!
- Цели и задачи: Освоить технику висцерального самомассажа живота.
- Необходимые знания: Не требуется.
- Целевая аудитория: Все желающие улучшить самочувствие, получить заряд энергии, подтянуть живот.
- Уровень сложности: Все уровни.
- Возрастные ограничения: 16+
Учебный план:
Раздел 1: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА
Лекция 1.1 УРОК 1 - Дыхание 14:09
Лекция 1.2 УРОК 2 - Разделение верха и низа живота 19:16
Лекция 1.3 УРОК 3 - Разделение верха и низа живота 5:45
Лекция 1.4 УРОК 4 - Уддияна Бандха 8:01
Лекция 1.5 УРОК 5 - Маха Банда (Трай Бандха) 11:49
Лекция 1.6 УРОК 6 - Наули 12:47
Лекция 1.7 УРОК 7 - Волны и тряски животом
