Описание
Укрепление глубоких мышц, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра (одну из самых сложных зон в фигуре)
Активизация кровообращения, а вслед за этим – улучшение самочувствия, бодрость, энергичность и игривый румянец на щеках
Формирование красивого мышечного рельефа ног и ягодиц (желанные изгибы мышц, как у балерин, - это совсем не сказка, если знать секреты тренировок)
Комплексные упражнения на всё тело, чтобы силуэт стал не только более крепким, но и сохранил изящность (грамотного подхода к пропорциям часто не достаёт в современных тренировках)
Развитие гибкости связок и подвижности суставов
Улучшение физической выносливости
Отсутствие изнурительных тренировок (никаких 50 отжиманий и бесконечных приседаний, поберегите колени!)
Откроете для себя совсем новый , ни на что не похожий вид занятий
Про марафон"Ноги как у балерины"
Комплекс упражнений, представленных в курсе, годами используется профессиональными мастерами сцены для укрепления своего тела. И при этом каждая тренировка адаптирована так, чтобы даже новички смогли справиться и приблизиться к стройности ног и созданию мышечного рельефа.
Мои ученицы замечают, что вся фигура становится более точёной, стройной и подтянутой. И конечно, лишние килограммы тоже уходят. Ведь правильная физическая активность хорошо разгоняет метаболизм!
А еще Вас ждут
- элементы пилатеса – будем укреплять те самые глубокие мышцы, над которыми пролито столько слёз;
- техники стрейчинга – для гибкости тела, подвижности суставов и эластичности связок (и кстати, где гибкость, там и молодость);
- метод миофасциального релиза – чтобы расслабиться и снять всё скопившееся в теле в течение дня напряжения.
Как видите, марафон вобрал в себя всё самое лучшее, чтобы Ваше тело, а в особенности – ножки, стали красивыми, стройными и здоровыми!
Для кого?
- Для новичков, стремящихся найти сбалансированный способ привести себя в форму;
- Для тех, кто уже имеет опыт занятий и хочет открыть для себя совершенно новый, ни на что не похожий вид физической активности;
- Для тех, кому надоели однообразные фитнес-тренировки: «10 приседов, 20 берпи и в планке 5 минут постоять». Этим мы заниматься точно не будем!
- Для всех, кто хочет видеть в зеркале красивое рельефное тело без перекосов в силуэте и при этом не потерять своё здоровье.
