Клуб удовольствия для женщин. Секс без стыда и стеснения. Как полюбить своё тело. Сентябрь 2026 (Ольга Василенко)

Для честного разговора об отношениях, сексе и себе самой
Не курс и не записанные уроки, а живой круг: я разбираю реальные случаи участниц, даю практики и делюсь тем, через что прошла сама.

• Разбор реальных случаев участниц в аудио
• Практики секс-терапии и кпт каждую неделю
• Личный опыт, которым я делюсь «со своими» и что не обсуждаю открыто в блогах
• Большой эфир со мной каждый месяц
• Бережно, уважительно и без осуждения

Из чего состоит круг:

• Разборы случаев участниц. Три раза в неделю я выбираю случаи участниц и разбираю их в аудио — так, чтобы в одном разборе узнали себя многие. Прислать ситуацию на разбор можно анонимно в боте.
• Практики. Каждую неделю я даю одно упражнение или практику из секс-терапии и кпт, которые можно выполнять дома в своём темпе. Мы обсуждаем результаты упражнения или практики в конце недели. Так вы медленно, но верно получаете результаты без чрезмерной нагрузки.
• Обсуждения между участницами. Мы общаемся как группа: делимся личным, поддерживаем друг друга и обсуждаем проблемы и вопросы вместе. Все то, что у вас не получается обсудить с партнером или подругой, вы можете обсудить здесь.
• Личное от меня. Я делюсь своим личным опытом и событиями из жизни — и тем, как я их проживала и справлялась. Откровенно, как со своими.
• Ежемесячный эфир. Раз в месяц я провожу большой полезный эфир по теме месяца. Подробнее — в следующем блоке.
• Полезные материалы. Только для закрытого круга я публикую материалы, которых никогда не было в моих открытых блогах. Это статьи, видео, рекомендации книг, тесты и многое другое.

Тема Сентябрь: Секс без стыда и стеснения. Как полюбить своё тело, расслабиться во время секса и получать удовольствие?

Этот вебинар для вас, если:

• вам стыдно заниматься сексом или вы испытываете неловкость до, во время или после близости;
• вы стесняетесь раздеться при партнёре, стонать, как хочется, и быть раскрепощённой;
• хотите расслабиться во время секса и получать больше удовольствия;
• переживаете о том, что подумает партнёр, если вы будете вести себя «слишком раскрепощённо»;
• годами придираетесь к своему телу и во время секса пытаетесь спрятать «изъяны»;
• во время секса вы думаете «как я выгляжу?», «нет ли складок?» вместо того, чтобы получать удовольствие;
• хотите страстного, громкого секса при свете без стеснения;
• сравниваете себя с идеальными телами из соцсетей и порно — и чувствуете, что проигрываете.

3 часа теории + практики помогут вам:

• Перестать стесняться своего тела, своих желаний и проявлений во время секса.
• Расслабиться во время секса и начать получать больше удовольствия.
• Разрешить себе стонать, быть в любых позах и разглядывать вас при свете.
• Снизить требовательность к себе и перестать гнаться за несуществующим идеалом красоты.
• Увереннее вести себя рядом с мужчиной и позволять себе во время секса то, что раньше запрещали.
• Разобраться, как выключить внутреннего критика, которому вечно что-то не нравится.
• Прийти к здоровому принятию себя — без насильственного «просто полюби себя» и без вечной гонки за чужим «идеалом».
• Перестать мерить себя порно и сравнивать с порноактрисами.
• Перестать наблюдать за собой во время секса и переключиться на свои ощущения.
• Получить практики по работе со своим телом и мыслями, которые останутся с вами навсегда.
• Перестать стыдиться секса и своей сексуальности, стать раскрепощённой и уверенной в постели.

Ольга Василенко
Клинический и когнитивно-поведенческий психолог, секс-терапевт, автор крупнейших блогов по научной сексологии.

• Сексолог, клинический и когнитивно-поведенческий психолог, секс-терапевт.
• Самый популярный сексолог в РФ (по данным Яндекс.Wordstat).
• Член Русского научного сексологического общества (РНСО) и Международного общества сексуальной медицины (ISSM).
• Обучалась в МИП, НМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева, МГУ, Albert Ellis Institute (New York) и других.
• Преподаватель на курсе по сексологии для врачей и психологов.
• Заканчивает магистратуру по секс-терапии в Испании и магистратуру по КПТ в МИП.

Подписка на 1 месяц